女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食物相克

麻黄：麻黄害人白鲜皮，鼓动藜芦，畏五灵脂、防风。

妇女生理期食补佳品——酒酿圆子猪肉羹

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浮500毫升，酒酿1盒360克，面团小圆子1袋350克，猪肉2个，姜片若干，糖浆若干。

只不过

1、姜片放到浮中所用战火水煮，浮沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿装入沸浮中所，小火在此之后水煮开。

3、猪肉打散，备用。

4、将小圆子装入沸腾的酒酿中所，水煮至小圆子浮起。

5、延入猪肉，顺时针冷却。

6、后延入糖浆，搅匀后就OK了，盛入酒杯中所，好好享用哈。

小手边

1、糖浆性温，绝不则会用番薯代替。

2、时有和浮洗手敏感度佳。

3、如果有桂花就更棒了。

芍药炖鸡

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母鸡1000克。

佐料：芍药20克。

调料：大葱5克，姜5克，皂3克，料酒5克，酱油1克，胡椒粉1克。

只不过

1.母鸡去绒毛，去内脏，芍药风干后用纱布包好，放到鸡和浮腔内，延葱，姜，皂等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去芍药利亚尼夫卡即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

自造芝麻燕窝

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去核大油茶1酒杯，新鲜。

只不过

1、将油茶风干延新鲜浮(没有过油茶)用战火水煮开，转小火水煮至浮分蒸发，油茶烂软。

2、用打蛋器将油茶捣碎，晾凉。

3、将捣碎的油茶泥土装入一个干净的瓶中所。

4、延入和油茶泥土同样分量的，冷却均匀分布，放到冰箱中所油脂即可。爱吃时取新鲜油茶，用洗涤调匀洗手即可，也需用过滤器将油茶皮等化学物质滤净洗手。

小手边

开浮则会摧毁中所的糖类，所以应该用洗涤冲泡。

摘录：以上就是三九养生堂为大家简述妇女经期爱吃什么可进食好的全部内容，相信大家在看完全文后来已经认识了妇女经期爱吃什么可进食好，爱吃什么可进食不好了吧，小编引荐的这几款可进食是妇女经期进食有帮助的，大家可以想必哦。

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